mié. Mar 27th, 2024

Día mundial de la osteoporosis

El día 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, una iniciativa promovida por la International Osteoporosis Foundation (IOF) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), a partir del año de 1996.

Considerado un problema de salud grave es que la Organización Mundial de la Salud conmemora cada 20 de octubre el día de la osteoporosis que afecta principalmente a la población mayor de 50 años de edad y el principal motivo de hospitalización a partir de los 45 años.

La osteoporosis tiene varios riesgos, al descalificarse los huesos se vuelven frágiles y aumenta la propensión a fracturas cuya recuperación se vuelve lenta y difícil por la falta de calcio en la alimentación.

Se considera que una de cada 3 mujeres padecerán de osteoporosis a partir de los 45 años y va aumentando en los hombres ante el cambio a una vida sedentaria, falta de calcio en la alimentación y descuido en las revisiones a los huesos.

La prevención de esta enfermedad crónica y progresiva debe incluir el aumento de la vida activa, ejercicio, conservar una buena postura y aumentar la ingesta de alimentos que aporten calcio como lácteos y algunas verduras verdes además de tomar el sol para producir vitamina D que es esencial para absorber el calcio.

Foto de Ivan Samkov en Pexels

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